“我从没有见过这么愚蠢的孩子”，
——“想想，到底他真是个愚蠢的孩子，还是他懂的事情与你不一样?”
“你每天回的这么晚，你为什么不死在外面”?
——“你每天回的这么晚，我和孩子都很希望你的陪伴“。
生活中暴力沟通无处不在，不管你是有心为之，还是无心使然。你的暴力沟通都会直接影响到接收者的感受和心情。你永远不知道，你的哪一句话，会成为刺伤对方的那一把刀。
如何让暴力沟通转化成非暴力沟通?如何给生命制造flow，让生活充满爱?
分享嘉宾高静老师
2019年6月15日，高静老师为我们分享《非暴力沟通》一书。这是一本“爱的语言”。如何做到不加评论的观察，不带批判的感受，不耍太极的需要，没有顾虑的请求，让非暴力沟通成为内观自我，外观世界的一种行为模式，这是高静老师推荐《非暴力沟通》的初心。以下为分享的精华内容：
读书会现场
一、是什么蒙蔽了爱
【道德评判】
如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看成不道德的或邪恶的。
【进行比较】
比较也是评判的一种方式。
【回避责任】
“不得不”是淡化自我责任的最常见表达。
【强人所难】
常常把请求变成命令。
二、如何做到非暴力沟通
非暴力沟通四个要素：
一、观察。什么是我的观察，区分观察与评论。
二、感受。我的感受如何，体会和表达感受。
三、需要。哪些需要，导致那样的感受。
四、请求。为了改善生活，我的请求是什么?
三、非暴力沟通如何运用
非暴力沟通如何在生活中运用?高静老师以“父母催婚”这一典型案例进行了分享。
应用实例：如何运用非暴力沟通应对 父母催婚
根据非暴力沟通的四要素，首先要观察。
“妈妈我这两年回家过年都为我安排相亲，我感到你为我焦虑。”
“我们每次打电话时妈妈都会问我找对象的事儿”
其次是感受：
“妈妈是不是担心我找不到对象?”
“爸妈说的太多有时我会很烦恼。”
然后是说出需求：
父母有什么需求未被满足。
“面对父母催婚，我的需求是：被理解和尊重、给予时间和空间。”
最后请求帮助：
子女要肯定和倾听父母的需求和感受，然后提出自己的请求。
合影留念
不是我们不想爱，只是我们不会爱。不是我们想暴力，只是我们缺少非暴力的方法和技巧。我们并不是完美的。
因此，我们只有承认了自己的不完美，才能学会如何正确表达自己的内在需求。风雨中我们是大人，但阳光下我们也只是孩子而已。我们也会偶尔搞砸事情，但是，那又何妨?只要我们愿意学习，我们自会学会搞定一切的能力。